Skillstraining
Ein bisschen kommt es auch auf die Geige an, viel mehr jedoch auf den, der den Bogen führt.
(unbekannter Verfasser)
Skillstraining
Das Skillstraining wurde von Marsha Linehan als Teil der von ihr entwickelten Dialektisch-behavioralen Therapie (auch dialektische Verhaltenstherapie) konzipiert.
Skills sind Fähigkeiten und Fertigkeiten, die im Umgang mit verschiedenen Situationen hilfreich und weder kurz- noch langfristig schädlich sind.
Im DBT-Skillstraining werden gezielt Fertigkeiten vermittelt und geübt. Die einzelnen Module befassen sich mit
- Stresstoleranz
- Achtsamkeit
- Umgang mit Gefühlen
- Selbstwert
- Soziale Skills
In einer Einzelpsychotherapie mache ich Sie mit denjenigen Skills vertraut, die für Ihren therapeutischen Prozess und Ihre Ziele unterstützend sein können.